Qi Gong e Yoga all’aperto! Il 30 settembre 2023, dalle 8.45 alle 11.00, lungo il Naviglio a Vimodrone, avrà luogo un evento unico e imperdibile: la Giornata di Presentazione del “Ciclo delle Stagioni”. Organizzato da Davide Arietti ed Elisa Coerezza, questo evento gratuito è un’opportunità ideale per tutti coloro che desiderano esplorare le pratiche dello Yoga e del Qi Gong, e scoprire come queste antiche discipline possano aiutarci a navigare attraverso il cambiamento delle stagioni.
| Data e Ora | Luogo | Evento | Organizzatori | Costo |
|---|---|---|---|---|
| 30 settembre 2023, 8.45 – 11.00 | Lungo il Naviglio, Vimodrone, via Santa Rita | Presentazione del “Ciclo delle Stagioni” | Davide Arietti ed Elisa Coerezza | Gratuito |
Il Ciclo delle Stagioni
L’evento gratuito di fine settembre sarà occasione per presentazione la nostra serie “Ciclo delle Stagioni”. Attraverso questa serie, invitiamo tutti a partecipare agli eventi che organizziamo in prossimità dei cambi di stagione. L’obiettivo è quello di armonizzarci con i ritmi naturali dell’anno, accogliendo ogni nuova stagione con energia rinnovata e consapevolezza.
Partecipazione all’Evento Qi Gong & Yoga
La partecipazione è aperta a tutti e non richiede quota di prenotazione. È possibile esprimere il proprio interesse commentando i post dedicati all’evento sui nostri canali Facebook o Instagram, via telefono o mail, oppure semplicemente presentandosi sul posto al momento dell’evento.
Un’Esperienza Unica di Benessere e Armonia
Durante la giornata, avremo l’occasione di immergerci in pratiche di Yoga e Qi Gong, con movimenti delicatamente adattati alla stagione corrente. Un’attenzione particolare sarà dedicata alla meditazione a tema, offrendo un momento di riflessione e connessione profonda con il presente.
Integrazione tra MTC e Ayurveda
Oltre alle pratiche fisiche, l’evento include una sessione informativa che esplora le connessioni tra la Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e l’Ayurveda, legate al tema della stagione. Questo approccio olistico fornisce una comprensione più profonda su come allineare il nostro benessere interiore con il ritmo naturale delle stagioni.
Lo Yoga
Da praticante di Yoga dal 2010 a insegnante qualificata, Elisa ha completato il Teacher Training presso l’Anusara School of Hatha Yoga nel 2017. Con dedizione, dal 2019 condivide la sua esperienza in lezioni personalizzate per adulti e bambini, motivando gli altri a abbracciare consapevolmente la pratica dello yoga. Durante i suoi eventi, offre un’esperienza di Hatha Yoga con elementi di Anusara, permettendo un movimento fluido tra le asana e concentrando l’attenzione sull’allineamento per favorire benefici fisici e psicoemotivi.
Hatha Yoga
L’Hatha Yoga, una pratica antica originaria dell’India, è un percorso di benessere che armonizza corpo, mente e spirito. Il termine “Hatha” è formato da “Ha” che significa sole e “Tha” che rappresenta la luna, simboleggiando l’unione degli opposti. Questo tipo di yoga si concentra su asana (posizioni fisiche), pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione, promuovendo equilibrio e salute. Attraverso sequenze di posizioni, l’Hatha Yoga migliora flessibilità, forza e stabilità, contribuendo anche a ridurre lo stress. È adatto a tutti i livelli, offrendo varie intensità e adattamenti. Praticarlo regolarmente porta benefici fisici, mentali ed emotivi, migliorando la qualità della vita.
Che differenze ci sono tra l’Hatha Yoga e altri tipi di Yoga?
L’Hatha Yoga si distingue per il suo approccio equilibrato e moderato. Mentre stili come l’Ashtanga o il Vinyasa enfatizzano sequenze dinamiche e fluide, l’Hatha si concentra su posizioni mantenute più a lungo, favorendo la consapevolezza corporea e la precisione nell’allineamento. È meno aerobico e più contemplativo rispetto a stili più intensi come il Power Yoga. Ideale per principianti, l’Hatha permette di familiarizzare con le basi dello yoga in modo graduale, enfatizzando la meditazione e il controllo del respiro, essenziali per la pratica yogica.
Il Qi Gong
Il Qi Gong, noto anche come “Ginnastica di Lunga Vita”, rappresenta una pratica millenaria profondamente radicata nella Medicina Tradizionale focalizzata sul Qi: Energia e Soffi. Questa disciplina unica si basa sull’armonizzazione di corpo, mente e spirito attraverso l’associazione di movimenti dolci e fluidi con tecniche di respirazione controllata. L’obiettivo principale del Qi Gong è quello di facilitare e ottimizzare la circolazione del Qi, l’energia vitale secondo la filosofia Taoista, all’interno del corpo. Attraverso questa pratica, si cerca di raggiungere un equilibrio olistico che beneficia sia la salute fisica sia quella mentale, promuovendo un senso di benessere generale e di longevità. Il Qi Gong è quindi movimento e Armonia, non solo una forma di esercizio fisico, ma una via per una migliore comprensione di se stessi e dell’universo che ci circonda, offrendo una strada verso la pace interiore e la serenità.
Il Tuo Momento per Ricominciare
La Giornata di Presentazione del “Ciclo delle Stagioni” è più di un semplice evento; è un invito a ritrovare il proprio centro, a riscoprire l’equilibrio e la serenità nel qui e ora. È un’opportunità per iniziare un percorso di crescita personale e armonia con l’universo.
Vi aspettiamo numerosi per questa giornata all’insegna del benessere e della scoperta interiore. Per maggiori informazioni, non esitate a contattarci tramite i nostri canali social o all’indirizzo mail fornito.
