Il 24 marzo 2024, dalle 10:00 alle 17:00, a Segrate, si terrà un evento eccezionale che segna il primo evento del secondo ciclo delle stagioni! Organizzato da Davide Arietti ed Elisa Coerezza, questa giornata è dedicata all’accoglienza della primavera, simbolo di rinnovamento e vitalità.
| Data e Ora | Luogo | Attività | Organizzatori | Costo |
|---|---|---|---|---|
| 24 marzo 2024 10-17 | Segrate | Yoga, Qi Gong, Meditazione | Davide Arietti, Elisa Coerezza | Early birds: 35 euro Dal 4 marzo: 45 euro Promo: SIAMO IN DUE! |
Benvenuta Primavera: Un Evento Speciale di Yoga e Qi Gong
Per partecipare a questo evento gli interessati possono prenotarsi commentando i post dedicati sui canali Facebook di Elisa o Davide, Instagram di Elisa o di Davide, oppure scrivendo una mail all’indirizzo deyogaqigong@gmail.com. È un’opportunità unica per immergersi nelle pratiche di Hatha Yoga e Qi Gong. Per qualsiasi domanda contattaci!
Qui e Ora: riconnettersi con sé stessi
L’evento è stato concepito per offrire ai partecipanti l’opportunità di concedersi uno spazio di tempo dedicato esclusivamente a loro stessi, ponendo l’attenzione sul momento presente. Mediante le tecniche dello Hatha Yoga, le sequenze del Qi Gong e le sessioni di meditazione, coloro che parteciperanno avranno la possibilità di avventurarsi nell’intimità del proprio essere e ristabilire un legame profondo con la propria natura interiore.
Lo Yoga con Elisa
Iniziando il suo viaggio nello yoga nel 2010, Elisa ha fatto evolvere la sua passione in una carriera di insegnamento, ottenendo la certificazione dal Teacher Training all’Anusara School of Hatha Yoga nel 2017. A partire dal 2019, con impegno e passione, ha iniziato a condividere il suo sapere attraverso lezioni su misura per adulti e bambini, motivando gli altri ad adottare con piena consapevolezza la pratica dello yoga. Nei suoi workshop, Elisa offre un’immersione nell’Hatha Yoga arricchito da elementi di Anusara, creando una sinergia tra il flusso armonioso delle asana e una meticolosa cura per l’allineamento, il tutto volto a generare benefici non solo sul piano fisico ma anche su quello psicoemotivo.
Hatha Yoga
L’Hatha Yoga, radicato nelle antiche tradizioni indiane, è un percorso olistico che mira all’equilibrio di corpo, mente e anima. Derivando dal “Ha” che sta per sole e “Tha” per luna, illustra l’armonia tra contrari. Questa disciplina pone enfasi sulle asana (pose fisiche), pranayama (esercizi di respirazione) e meditazione, favorendo l’equilibrio e il benessere generale. Attraverso una serie di posizioni, l’Hatha Yoga incrementa la flessibilità, la forza e l’equilibrio, alleviando contemporaneamente lo stress. Accessibile a praticanti di ogni livello, propone diverse intensità e modifiche per adattarsi a ciascuno. Una pratica costante apporta vantaggi fisici, psicologici ed emozionali, elevando la qualità della vita.
Che differenze ci sono tra l’Hatha Yoga e altri tipi di Yoga?
L’Hatha Yoga si caratterizza per il suo metodo calibrato e misurato. A differenza di pratiche come l’Ashtanga o il Vinyasa, che privilegiano sequenze dinamiche e scorrevoli, l’Hatha predilige posizioni statiche prolungate, promuovendo la consapevolezza fisica e l’accuratezza nell’allineamento. Questo approccio è meno incentrato sull’aspetto aerobico e si avvicina più a una pratica contemplativa, a differenza di stili più vigorosi come il Power Yoga. Perfetto per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, l’Hatha offre un’introduzione graduale agli elementi fondamentali dello yoga, mettendo in risalto l’importanza della meditazione e della gestione del respiro, pilastri fondamentali di questa antica disciplina.
Il Qi Gong con Davide
Vi ho già annoiati abbastanza parlando di me, e rimando qualsiasi ricerca di informazioni su di me al mio sito e alla pagina dedicata ai miei studi e alla mia carriera lavorativa e di approfondimento disciplinare. Parliamo invece del Qi Gong, conosciuto anche come “Ginnastica di Lunga Vita”, è una pratica antica radicata nella Medicina Tradizionale Cinese, incentrata su Qi. Questa metodologia fonde sequenze di movimenti armoniosi e soavi con esercizi respiratori specifici, bilanciando fisico, psiche e anima. Lo scopo del Qi Gong è di ottimizzare il flusso del Qi, l’energia vitale conforme ai principi della filosofia orientale, migliorando così benessere fisico e psicologico. Più che semplice attività fisica, questa pratica rappresenta un’espressione di movimento e armonia che invita a una maggiore introspezione e a una migliore comprensione dell’ambiente esterno, favorendo pace interiore e stabilità.
Meditazione a Tema e Teoria Integrata
Oltre alle sessioni pratiche che abbracciano esercizi fisici, ci immergeremo in profonde sessioni di meditazione tematica, mirate a connetterci con l’essenza della primavera e ad imparare ad accoglierne le qualità uniche. Queste meditazioni sono progettate non solo per quietare la mente, ma anche per permetterci di sintonizzarci con il ritmo naturale della stagione, imparando ad ascoltare e rispettare i segnali che il nostro corpo ci invia in risposta al cambiamento climatico.
Pranzo Condiviso: chi non mangia in compagnia…
Per chi desidera restare, il pranzo si trasformerà in un momento particolarmente speciale di condivisione e senso di comunità. Si invita ogni partecipante a portare un pasto preparato per due persone, in modo da ridurre gli sprechi e al contempo assaporare una varietà di gusti. Questo pranzo collettivo diventerà l’occasione ideale per scambiare due parole e condividere esperienze, tutto ciò in un’atmosfera calda e accogliente.
