Il 26 marzo 2023, dalle 10:00 alle 17:00, a Segrate, si terrà un evento eccezionale che segna il primo evento del ciclo delle stagioni del 2023. Organizzato da Davide Arietti ed Elisa Coerezza, questa giornata è dedicata all’accoglienza della primavera, simbolo di rinnovamento e vitalità.
| Data e Ora | Luogo | Attività | Organizzatori | Costo |
|---|---|---|---|---|
| 26 marzo 2023 10-17 | Segrate | Yoga, Qi Gong, Meditazione | Davide Arietti, Elisa Coerezza | Early birds: 80 euro Dal 6 marzo: 90 euro Pranzo Incluso |
Accogliere la Primavera: Un Evento Speciale di Yoga e Qi Gong
Per partecipare a questo evento gli interessati possono prenotarsi commentando i post dedicati sui nostri canali Facebook o Instagram o scrivendo una mail all’indirizzo fornito. È un’opportunità unica per immergersi nelle pratiche di Hatha Yoga e Qi Gong.
Una Giornata per Riconnettersi con Se Stessi
L’evento è progettato per permettere ai partecipanti di dedicare tempo a sé stessi, focalizzandosi sul qui e ora. Attraverso pratiche di Hatha Yoga, movimenti del Qi Gong e momenti di meditazione, i partecipanti potranno esplorare il centro del proprio cuore e riconnettersi con la loro essenza.
Lo Yoga
Praticante di Yoga dal 2010, Elisa ha trasformato la sua passione in un percorso di insegnamento completando il Teacher Training presso l’Anusara School of Hatha Yoga nel 2017. Dal 2019, con dedizione, condivide la sua esperienza in lezioni personalizzate per adulti e bambini, ispirando gli altri a abbracciare consapevolmente la pratica dello yoga. Durante i suoi eventi, propone un’esperienza di Hatha Yoga con elementi di Anusara, dove il movimento fluido tra le asana si combina con l’attenzione all’allineamento, portando benefici sia fisici che psicoemotivi.
Hatha Yoga
L’Hatha Yoga, una pratica antica originaria dell’India, è un percorso di benessere che armonizza corpo, mente e spirito. Il termine “Hatha” è formato da “Ha” che significa sole e “Tha” che rappresenta la luna, simboleggiando l’unione degli opposti. Questo tipo di yoga si concentra su asana (posizioni fisiche), pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione, promuovendo equilibrio e salute. Attraverso sequenze di posizioni, l’Hatha Yoga migliora flessibilità, forza e stabilità, contribuendo anche a ridurre lo stress. È adatto a tutti i livelli, offrendo varie intensità e adattamenti. Praticarlo regolarmente porta benefici fisici, mentali ed emotivi, migliorando la qualità della vita.
Che differenze ci sono tra l’Hatha Yoga e altri tipi di Yoga?
L’Hatha Yoga si distingue per il suo approccio equilibrato e moderato. Mentre stili come l’Ashtanga o il Vinyasa enfatizzano sequenze dinamiche e fluide, l’Hatha si concentra su posizioni mantenute più a lungo, favorendo la consapevolezza corporea e la precisione nell’allineamento. È meno aerobico e più contemplativo rispetto a stili più intensi come il Power Yoga. Ideale per principianti, l’Hatha permette di familiarizzare con le basi dello yoga in modo graduale, enfatizzando la meditazione e il controllo del respiro, essenziali per la pratica yogica.
Il Qi Gong
Il Qi Gong, conosciuto anche come “Ginnastica di Lunga Vita”, è una pratica antica radicata nella Medicina Tradizionale Cinese, incentrata su Qi: Energia e Soffi. Questa disciplina combina movimenti fluidi e delicati con tecniche di respirazione mirata, armonizzando corpo, mente e spirito. L’obiettivo del Qi Gong è di migliorare la circolazione del Qi, l’energia vitale secondo la filosofia cinese, beneficiando la salute fisica e mentale. Questa pratica non è solo un esercizio fisico, ma anche movimento e armonia per approfondire la comprensione di se stessi e del mondo circostante, promuovendo serenità e equilibrio interiore.
Pratiche Speciali e Pranzo a Tema
La giornata sarà articolata in due sessioni speciali di pratica, una al mattino e l’altra nel pomeriggio, con asana, pranayama, qi gong, meditazione e rilassamento. Il pranzo sarà un momento di condivisione e di celebrazione della primavera, preparato seguendo i principi della Medicina Tradizionale Cinese.
Approfondimento: Yoga, Qi Gong e Medicina Tradizionale Cinese
Le pratiche di yoga e qi gong saranno integrate con una breve teoria sulla Medicina Tradizionale Cinese, offrendo un approccio olistico alla salute e al benessere. Questo consentirà una comprensione più profonda dell’importanza dell’allineamento del corpo e della mente con le stagioni.
Un Invito a Rinnovarsi con la Primavera
Questo evento rappresenta un’opportunità meravigliosa per abbracciare la primavera con energia e consapevolezza. Un giorno per ritrovare se stessi, accogliere la vitalità della nuova stagione e condividere esperienze uniche.
