Il 28 Maggio 2023, dalle 10:00 alle 17:00, a Segrate, si terrà un evento eccezionale che segue l’evento di Marzo, come Boccioli, ed è il secondo del ciclo delle stagioni del 2023. Organizzato da Davide Arietti ed Elisa Coerezza, questa giornata è dedicata all’accoglienza dell’estate, con tutta la sua raggiante energia.
| Data e Ora | Luogo | Attività | Organizzatori | Costo |
|---|---|---|---|---|
| 28 Maggio 2023 10-17 | Segrate | Yoga, Qi Gong, Meditazione | Davide Arietti, Elisa Coerezza | Early birds: 80 euro Dal 6 maggio: 90 euro Pranzo Incluso |
Una giornata di Qi Gong e Yoga insieme per prepararci all’arrivo dell’estate con tutta la sua raggiante energia: mattina e pomeriggio due pratiche speciali tra asana, pranayama, qi gong, meditazione e rilassamento. Condivideremo insieme il pranzo, appositamente creato per la stagione, seguendo i consigli della medicina tradizionale cinese.
Lo Yoga
Elisa pratica Yoga dal 2010; ha evoluto la sua passione in insegnamento completando il Teacher Training di Anusara School of Hatha Yoga nel 2017. Dal 2019, con amore e dedizione, condivide la sua esperienza in lezioni personalizzate per adulti e bambini, ispirando gli altri a fluire con consapevolezza nelle pratiche dello yoga.
In questi eventi propone un’esperienza di Hatha Yoga con elementi di Anusara: in questo stile dinamico, durante la pratica ci si muove da una asana ad un’altra in modo lento e continuo, mentre l’attenzione si focalizza sull’allineamento del corpo con cuore e mente; questa attenzione ha profondi benefici sia dal punto di vista fisico, migliorando la postura, che psicoemotivo, favorendo l’attitudine ad una profonda connessione interiore.
Che differenze ci sono tra l’Hatha Yoga e altri tipi di Yoga?
L’Hatha Yoga si differenzia per il suo ritmo calmo e bilanciato. A differenza di pratiche come l’Ashtanga o il Vinyasa, che si focalizzano su movimenti rapidi e fluidi, l’Hatha pone l’accento su posizioni statiche, promuovendo una maggiore consapevolezza fisica e un allineamento accurato. Meno intenso e più riflessivo rispetto a varianti energiche come il Power Yoga, è particolarmente adatto ai neofiti, consentendo di assimilare le fondamenta dello yoga gradualmente, ponendo enfasi sulla meditazione e sulla respirazione controllata, elementi fondamentali nella pratica yogica.
Il Qi Gong
Il Qi Gong, conosciuto anche come “Ginnastica di Lunga Vita”, è una pratica antica radicata nella Medicina Tradizionale Cinese, incentrata su Qi: Energia e Soffi. Questa disciplina combina movimenti fluidi e delicati con tecniche di respirazione mirata, armonizzando corpo, mente e spirito. L’obiettivo del Qi Gong è di migliorare la circolazione del Qi, l’energia vitale secondo la filosofia cinese, beneficiando la salute fisica e mentale. Questa pratica non è solo un esercizio fisico, ma anche movimento e armonia per approfondire la comprensione di se stessi e del mondo circostante, promuovendo serenità e equilibrio interiore.
Pratiche Speciali e Pranzo a Tema
La giornata sarà articolata in due sessioni speciali di pratica, una al mattino e l’altra nel pomeriggio, con asana, pranayama, qi gong, meditazione e rilassamento. Il pranzo sarà un momento di condivisione e di celebrazione dell’estate, preparato seguendo i principi della Medicina Tradizionale Cinese da uno chef professionista, specializzato in cucina orientale.
