Per accogliere l’Autunno, uniamo forze e spirito in una mattinata dedicata alla celebrazione di questa stagione. Attraverso due sessioni speciali, condivideremo l’esperienza di Asana, Pranayama, Qi Gong, meditazione e rilassamento, immergendoci nell’energia calda e raccolta tipica dell’Autunno.
Il 28 Ottobre 2023, dalle 10:00 alle 17:00, a Segrate, si terrà un evento eccezionale che segue l’evento estivo, come Frutti, ed è il terzo del ciclo delle stagioni del 2023. Organizzato da Davide Arietti ed Elisa Coerezza, questa giornata è dedicata all’accoglienza dell’estate, con tutta la sua raggiante energia.
| Data e Ora | Luogo | Attività | Organizzatori | Costo |
|---|---|---|---|---|
| 28 Ottobre 2023 10-17 | Segrate | Yoga, Qi Gong, Meditazione | Davide Arietti, Elisa Coerezza | Early birds: 35 euro Dal 16 ottobre: 45 euro |
Lo Yoga
Da quando ha iniziato il suo percorso nello Yoga nel 2010, Elisa ha trasformato la sua passione in un cammino d’insegnamento, ottenendo il certificato dalla Anusara School of Hatha Yoga nel 2017. A partire dal 2019, con passione e impegno, Elisa offre lezioni personalizzate per adulti e bambini, incentivandoli a esplorare con consapevolezza il mondo dello yoga. I suoi eventi includono sessioni di Hatha Yoga arricchite da elementi Anusara. Questo approccio dinamico si caratterizza per transizioni fluide e meditate tra le asana, con un focus particolare sull’armonia tra corpo, mente e cuore. Tale approccio non solo migliora la postura fisica, ma favorisce anche un equilibrio psicoemotivo, incoraggiando una connessione interiore più profonda.
Che differenze ci sono tra l’Hatha Yoga e altri tipi di Yoga?
L’Hatha Yoga si distingue per la sua natura tranquilla e equilibrata. In contrasto con stili dinamici come l’Ashtanga o il Vinyasa, che enfatizzano sequenze veloci e scorrevoli, l’Hatha si concentra su posizioni più ferme e stabili, facilitando un’acuta consapevolezza del corpo e un preciso allineamento. Questo stile è meno vigoroso e più contemplativo rispetto a forme più attive come il Power Yoga, rendendolo ideale per chi si avvicina per la prima volta allo yoga. Favorisce l’apprendimento graduale delle basi yogiche, con un focus particolare sulla meditazione e sulla respirazione consapevole, aspetti chiave della disciplina yogica.
Il Qi Gong
Il Qi Gong, conosciuto anche come “Ginnastica di Lunga Vita”, è una pratica antica radicata nella Medicina Tradizionale Cinese, incentrata su Qi: Energia e Soffi. Questa disciplina combina movimenti fluidi e delicati con tecniche di respirazione mirata, armonizzando corpo, mente e spirito. L’obiettivo del Qi Gong è di migliorare la circolazione del Qi, l’energia vitale secondo la filosofia cinese, beneficiando la salute fisica e mentale. Questa pratica non è solo un esercizio fisico, ma anche movimento e armonia per approfondire la comprensione di se stessi e del mondo circostante, promuovendo serenità e equilibrio interiore.
